Насколько вреден кофе

Точно установлено, что кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, маний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых перечисленными микроэлементами. Например, выпив чашку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, - это возвратит баланс кальция на надлежащий уровень. Жаль кофе в этом смысле более задевает женщин, чем мужнин. Удивительно, но это научный факт. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высокий риск развития остеопороза. Особо это становится опасно после наступления менопаузы. Также что любительницам кофе нужно особенно следить за своими костями и непременно принимать кальций.

Некоторые люди думают, что, употребляя кофе без кофеина, они лишают себя вредного действия. Это правда, если речь идет именно о кофеине. Но при том возникает другая опасность. Ведь чтобы лишить кофейные зерна от кофеина, их обрабатывают химическими веществами. И непонятно, что вреднее.

Рассмотрим вред кофе для человека в целом. Кофе вызывает зависимость. И это тоже доказанный научный факт. У женщин, которые употребляют жидкости, которые содержат кофеин (среди них кофе), из организма выводится больше кальция, чем в тех, кто избегает кофеина. В результате возрастает риск развития остеопороза. Совет: пейте по 1 стакану молока на каждую пару чашек кофе, чтобы поддерживать уровень кальция в организме в норме.